瞑想

瞑想で宝物を見つけた人へ

ここ数日は、歩いていたら突然ぴ〜んと何かを思いついたり、カフェにいたらお隣の人がなんだか自分に話しているように感じたり、たくさんの情報がおりてきそうですよ。「な…

瞑想

瞑想の落とし穴

近年、とみに注目され、グーグルやゴールドマン・サックスなど大手企業が研修に導入するなど、広く認知されてきている「瞑想」ですが、状況と目的に合わせて行えず、本来の…

瞑想

瞑想もテーラーメイドの時代へ

瞑想の効果とはなんでしょう?リラクゼーション、ストレス解消、呼吸が深くなる、免疫力がアップする、などの身体的効果はもとより、集中力が向上し、仕事の効率がアップす…

瞑想

集中型と展開型瞑想法

瞑想コーチングでは、瞑想を立体的に捉え、瞑想法を提案をします。それが、「集中型瞑想法」と「展開型瞑想法」です。…

瞑想

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NYのメディテーション事情

グーグルやゴールドマン・サックスが瞑想を研修に取り入れている例を挙げるまでもなく、アメリカでは健康な食事、ライフスタイルに意識の高いヘルスコンシャスな層が、次に…